aarestrup, skoven, foraar

Aarestrup Gymnastik og Idrætsforening

Aarestrup Gymnastik- & Idrætsforening byder igen velkommen til en ny vintersæson, med spændende tilbud for alle aldre.

Vi siger også velkommen til lederne, som vil videregive deres egen glæde og oplevelser igennem idrætten.

 

ALL ROUND TRÆNING – FOR ALLE

Balance/styrke på store bolde /pilates/yoga øvelser med afspænding

Så er der mulighed for at få styrke, få balance og samtidig afspændt kroppen i et roligt tempo. Der vil være intensiv træning for hele kroppen – kombineret med balance, yoga og pilates øvelser.

”Timen” indeholder fysiske øvelser i et roligt tempo, åndedrætsøvelser og afspænding for at forbedre balance, styrke, smidighed og koncentration. Der er primært udgangspunkt i kroppens kernemuskler, nemlig ryg- og mavemusklerne. Gennem balance/pilates/yoga øvelserne øges din kropsbevidsthed, og du vil opleve at fokus på vejrtrækning og bevægelse afstresser dig og lærer dig at være til stede her og nu. Hele kroppen bliver gennemarbejdet og med tiden vil du opnå større smidighed af kroppen.

Husk at medbringe håndklæde til øvelserne på måtte. Husk ligeledes et tæppe eller lignende, så du ikke fryser under afspænding. Alle kan deltage.

Start mandag den 2. oktober 2016 kl. 18 – 19

Instruktør Marianne Nordensgaard, fysioterapeut. Kontingent 10 gange kr. 350

 

BØRNERYTMIK / GYMNASTIK

PINGVINERNE FRA CA. 3 – 4 ÅR

For små piger og drenge, der har lyst til sjov, leg og bevægelse.

Hvad skal vi lave:

Vi skal synge, vi skal spille

Vi skal hoppe, vi skal trille

Vi skal larme og bli’ varme og slap’ af

Start Pingvinerne ca. 3-4 år torsdag d 5. oktober kl. 16.00 – 16.50

Kontingent 10 gange á 50 min. kr. 200,-

Instruktører: Linea Henriksen & Naja Maria Hansen

BØRNERYTMIK / GYMNASTIK

DELFINERNE BØRN FRA CA. 5-6 ÅR

Mini mix leg med bold, for børn der har lyst til leg med bold, primært fodbold. Det gælder om, at alle skal kunne være med, og alle skal have det sjovt

Start Delfinerne ca. 5-6 år onsdag d 4. oktober kl. 16.00 – 16.50

Kontingent 10 gange á 50 min. kr. 200,-

Instruktører: Mads Skibber & Naja Maria Hansen

 

Vi kan sagtens hente dit barn hertil i Børnehaven Aarestrup, blot giv besked derom til Naja Tlf. 71750537

 

BADMINTON

For alle uanset alder. Her bestemmer I selv tempo og tidspunkt. Alle kan være med uden at man løber sig trætte, men det giver stadig motion.

Tilmelding senest tirsdag den 26. september 2017  

Kontingent for en hel sæson – 10 gange før jul, 10 gange efter jul (med start uge 40-2017 og uge 1-2018

Ved 2 på en bane 350,- pr spiller - Ved 4 på en bane 175,- pr. spiller

Børn kr. 150,-        Kontaktperson: Kim Qvist tlf.: 20759096

 

DART

Er du mand og trænger du til lidt ”mandehørm”, så mød op og hyg dig med et spil dart sammen med andre herre

Start onsdag den 4. oktober 2017 kl. 19.30 – 20.30 i SPEJDERHUSET

på Stubberupvej    Kontaktperson: Søren Skibber tlf. 30265510

        Kontingent 10 gange kr. 150,-

 

KALENDER – sæt allerede nu kryds!

 

Rideklubben holder afslutningsstævne for i år

den 25. september 2017 kl. 17.00

Kom gerne og hep og få en god stemning ☺

 

Der kommer særskilt invitation ud til disse arrangementer:

 

Generalforsamling finder sted tirsdag den 6. februar 2018

kl. 20.00 på skolen

Fastelavnsridning søndag den 11. februar 2018

 

Formand
Kim Qvist
Gymnastik og Idrætsforeningen
20759096